沙田印象：水韵之城初印象

沙田镇，这座位于东莞的宝藏之地，犹如一颗隐匿在珠江口东岸的璀璨明珠，散发着独特的魅力。它江海环绕，坐拥数十公里的黄金海岸线 ，河海堤与水闸星罗棋布，勾勒出一幅壮观的水岸画卷。当你踏上这片土地，便能感受到扑面而来的水乡气息，那是一种与水共生、与自然相融的独特韵味。

沿着蜿蜒的河岸漫步，江风轻拂脸颊，带来丝丝凉意，夹杂着淡淡的咸腥味，那是大海的味道。远处，东江南支流奔腾不息，与狮子洋遥相呼应，水天相接之处，波光粼粼，仿佛一幅绝美的水墨丹青。在这里，你可以尽情眺望无垠的江面，感受大自然的雄浑与壮阔，心中的烦恼也随之烟消云散。 而在沙田镇内，纵横交错的河涌如血脉般贯穿其中，将整个城镇编织成一个灵动的水网。河岸两旁，绿树成荫，花草繁盛，与清澈的河水相映成趣。河面上，偶尔有小船悠悠划过，泛起层层涟漪，打破了水面的宁静，也为这幅水乡画卷增添了几分灵动之美。

在这片充满水韵的土地上，沙田的景点宛如一颗颗珍珠，散落在各个角落，等待着游客去探寻、去发现。接下来，就让我们一同走进沙田，揭开这些景点的神秘面纱，领略它们的独特风采。

必打卡景点推荐

穗丰年湿地公园：自然与文化的交融

穗丰年湿地公园，无疑是沙田镇一颗璀璨的生态明珠。它依傍着全长 14 公里的穗丰年水道，一路风景如画，分为城韵段、乡野段、临海段，每一段都有着独特的韵味 。沿着碧道和栈道漫步其中，仿佛置身于一幅绝美的水乡画卷。道路两旁，红树林等水乡特色植物郁郁葱葱，与蓝天白云相映成趣。岸边，莞草青青，随风摇曳，仿佛在诉说着沙田的古老故事；芦苇荡漾，花絮纷飞，为这片湿地增添了几分诗意。河水清澈见底，波光粼粼，偶尔可见小鱼小虾在水中嬉戏，泛起层层涟漪。

在这片充满生机的湿地中，还栖息着众多的候鸟。它们或在空中翱翔，或在水面觅食，为公园带来了灵动的气息。而在沙田穗丰年湿地公园旁，几座漂亮别致的白房间格外引人注目，这里便是沙田文化艺术中心。走进艺术中心的莞草展览馆，就像打开了一扇通往莞草文化世界的大门。在这里，你可以近距离观赏到精美的莞草编织作品，感受传统手工艺的独特魅力。工作人员还会热情地为你讲解莞草编织的历史和工艺，如果你有兴趣，还能亲自体验一番，亲手编织出属于自己的莞草纪念品，将这份独特的沙田记忆带回家。

先锋渔港与沙田芳草水寮：渔村风情与现代休闲

先锋渔港，是沙田镇的一处充满烟火气息的地方。这里停泊着百帆渔船，桅杆林立，仿佛在诉说着往昔的渔业辉煌。当夕阳西下，落日的余晖洒在水面上，波光粼粼，整个渔港被染成了一片金黄，美得如诗如画。此时，漫步在岸边的滨江绿道，感受着江风的吹拂，欣赏着眼前的美景，仿佛所有的烦恼都被抛到了九霄云外。

而与先锋渔港相邻的沙田芳草水寮，则是另一番风情。这里以了解疍家文化历史、体验疍家人文生活为核心，构建了 68 栋临水现代寮屋。通过灯光、水雾等现代科技手段，夜晚的芳草水寮宛如梦幻仙境。沿着水岸漫步道前行，凭栏观景台俯瞰，河道游船缓缓驶过，泛起的涟漪打破了水面的宁静。岸上有景，水中有景，空中有景，让人仿佛置身于一个立体的水乡画卷之中。

除了欣赏美景，这里还有丰富的美食等待着你的品尝。先锋海鲜市场品种丰富，各种新鲜的海鲜琳琅满目，让人垂涎欲滴。特色小吃一条街更是热闹非凡，各种沙田特色小吃应有尽有，如软糯香甜的糖不甩、酥脆可口的咸水角等，每一口都能让你感受到沙田的独特风味，引来无数吃货前来大饱口福。

莞草种植基地：传承历史记忆

莞草，作为疍家文化的重要组成部分，承载着疍家人艰苦、质朴、勤俭的生活记忆。沙田镇的莞草种植基地，是全市最大的莞草试验田，这里的每一株莞草都见证着沙田的历史变迁。为了保护和传承这一珍贵的文化遗产，沙田镇做出了诸多努力。不仅探索恢复莞草种植，复原传统手工艺，还把美术、时尚等元素注入莞草编织工艺中，让古老的莞草文化重新焕发出勃勃生机。

在莞草种植基地，你可以看到翠绿的莞草在微风中摇曳，仿佛一片绿色的海洋。基地会定期组织开展种植、收割、知识宣传等活动，吸引了众多游客前来参与。在这里，你可以在种植加工莞草传承人的指导下，亲身体验 “收割”“破草”“晒草” 的过程，感受劳动的乐趣。还能参与莞草编织课程，学习如何将一根根普通的莞草编织成精美的工艺品，如篮子、帽子、垫子等。通过这些活动，你不仅能深入了解莞草文化，还能亲手制作一份独一无二的莞草纪念品，将沙田的文化记忆带回家。

阇西山公园：登高揽胜好去处

阇西山公园，是沙田镇的一处登高揽胜的绝佳去处。阇西山高约 85 米，是沙田镇海拔最高处。走进公园，绿树成荫，鸟语花香，仿佛进入了一个天然的氧吧。登山小径环绕全山，蜿蜒曲折，沿途风景如画。你可以沿着小径缓缓而上，呼吸着清新的空气，感受着大自然的宁静与美好。路边的花草树木种类繁多，有娇艳欲滴的杜鹃、高大挺拔的木棉、香气扑鼻的桂花等，让人目不暇接。

当你登上顶峰，俯瞰四周，沙田镇的美景尽收眼底。远处，高楼大厦鳞次栉比，展现着这座城镇的现代化气息；近处，河流蜿蜒，田野广袤，一幅田园风光图展现在眼前。沧海桑田，尽收眼底，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工和人类的智慧创造。在这里，你还可以看到沙田镇的全貌，欣赏到沙田独特的水乡风光，感受这座城镇的独特魅力。

沙田海鲜长廊：品味海鲜盛宴

沙田海鲜长廊，坐落在风景优美的穗丰年水道旁，毗邻南沙大桥，远眺狮子洋，地理位置得天独厚。这里是美食爱好者的天堂，也是品尝沙田特色海鲜的绝佳去处。

漫步在海鲜长廊，微微海风拂面，带来大海的气息。长廊上，一家家海鲜餐厅琳琅满目，每一家都有着自己的特色。走进餐厅，新鲜的海鲜摆满了展示柜，让人垂涎欲滴。沙田地处咸淡水交界处，这里的海鲜肉质鲜嫩，味道鲜美，有着独特的风味。无论是清蒸、红烧还是白灼，都能最大程度地保留海鲜的原汁原味。你可以品尝到鲜嫩肥美的螃蟹、肉质鲜美的虾、口感爽滑的鱼等各种海鲜，让你的味蕾沉浸在一场海鲜盛宴之中。

在这里，你不仅能品尝到美味的海鲜，还能欣赏到美丽的海景。一边品尝着美食，一边欣赏着穗丰年水道的美景，远处的南沙大桥横跨江面，雄伟壮观；狮子洋波光粼粼，水天一色。这样的惬意体验，让人流连忘返，仿佛所有的烦恼都被这美味的海鲜和美丽的景色所驱散，只剩下满满的幸福感。

小众景点探索

石龙古寨：穿越时光的古村落

石龙古寨，宛如一颗隐匿在沙田镇石龙村的历史明珠，散发着古朴而迷人的气息。踏入古寨，仿佛踏入了一条时光隧道，瞬间穿越回了古代。这里，古色古香的建筑错落有致，每一块砖石、每一片瓦砾，都承载着岁月的痕迹。

首先映入眼帘的是那座古老的庙宇，它静静地矗立在寨子中央，飞檐斗拱，雕梁画栋，虽历经风雨洗礼，却依然庄严肃穆。走进庙宇，香烟袅袅，烛火摇曳，仿佛能听到往昔的晨钟暮鼓，感受到古人对神灵的敬畏与虔诚。庙宇前的古戏台，虽已不再有往日的热闹演出，但那精美的木雕、独特的造型，依然能让人想象到当年台上的唱念做打、台下的欢声笑语。

沿着蜿蜒的石板路前行，一座小巧玲珑的古桥横跨在清澈的溪流之上。桥身的石块被岁月打磨得光滑圆润，桥栏上的雕刻虽已有些模糊，但依然能看出其精湛的工艺。站在桥上，俯瞰溪流，溪水潺潺流淌，水底的沙石清晰可见，偶尔有几只小鱼小虾在水中嬉戏，为这座古老的石桥增添了几分生机与活力。

而在寨子的角落，一口古井静静伫立。井沿的石头上布满了绳索勒出的痕迹，仿佛在诉说着往昔的生活场景。曾经，这里是村民们生活用水的来源，每天清晨，人们都会来到井边，打水、洗衣、聊天，井边充满了生活的烟火气息。如今，虽然村民们已用上了自来水，但这口古井依然是古寨的重要象征，承载着人们对过去生活的回忆。

除了这些古老的建筑，石龙古寨的自然风光也同样令人陶醉。寨子周边，山水相依，田园如画。远处的山峦连绵起伏，郁郁葱葱，仿佛一幅天然的水墨画；近处的田园里，四季都有不同的农作物，春天的油菜花金黄灿烂，夏天的水稻绿意盎然，秋天的稻田一片金黄，冬天的蔬菜生机勃勃。漫步在田园间的小径上，呼吸着清新的空气，感受着微风的吹拂，聆听着鸟儿的歌唱，仿佛置身于一个世外桃源，让人忘却了尘世的烦恼，沉浸在这宁静而美好的大自然之中。

沙田水库：宁静的休闲胜地

沙田水库，宛如一颗璀璨的明珠，镶嵌在沙田镇的西部。它是一座人工湖，却有着大自然赋予的独特魅力。这里的水质清澈见底，宛如一面巨大的镜子，倒映着蓝天白云、青山绿树，美轮美奂。

沿着水库的岸边漫步，绿树成荫，花草繁盛。高大的树木遮天蔽日，为人们提供了一片清凉的绿荫。草地上，五颜六色的野花竞相开放，散发着阵阵芬芳，吸引着蝴蝶和蜜蜂在花丛中翩翩起舞。湖水在微风的吹拂下，泛起层层涟漪，波光粼粼，宛如无数颗钻石在水面上闪烁。偶尔有几只水鸟从水面上掠过，它们轻盈的身姿倒映在水中，与周围的景色融为一体，构成了一幅美丽的自然画卷。

而在水库周边，还有一些美丽的山景值得一游。石门山和石龙山宛如两位巨人，守护着这片宁静的水域。石门山以其奇峰异石而闻名，山上的石头形态各异，有的像展翅欲飞的雄鹰，有的像威风凛凛的狮子，有的像亭亭玉立的仙女，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。沿着山间的小径攀登而上，一路上可以欣赏到茂密的森林、清澈的溪流和飞流直下的瀑布。当登上山顶，俯瞰四周，沙田水库的美景尽收眼底，那种 “会当凌绝顶，一览众山小” 的感觉油然而生。

石龙山则以其独特的石头造型和美丽的竹林田园风光而吸引着游客。山上的石头形状各异，栩栩如生，仿佛是大自然精心雕刻的艺术品。而在山脚下，一片片翠绿的竹林随风摇曳，发出沙沙的声响，仿佛在演奏着一首美妙的乐曲。竹林间，偶尔还能看到一些古朴的农舍，烟囱里升起袅袅炊烟，充满了浓浓的生活气息。田园里，各种农作物茁壮成长，与周围的山水景色相互映衬，构成了一幅和谐的田园风光图。

在这里，你可以远离城市的喧嚣，享受大自然的宁静与美好。无论是在岸边悠闲地散步，还是在山上尽情地攀登，都能让你放松身心，忘却烦恼，感受到大自然的魅力和生命的美好。

大步村：历史与田园的交织

大步村，这座位于沙田镇南部的古村落，犹如一部厚重的史书，记载着悠久的历史和灿烂的文化。踏入大步村，仿佛走进了一个充满古韵的世界，古色古香的建筑随处可见，每一处都见证着村庄的历史变迁。

首先看到的是那一座座古老的庙宇，它们庄严肃穆，散发着神秘的气息。庙宇的建筑风格独特，飞檐斗拱，雕梁画栋，每一处细节都展现着古人的智慧和精湛技艺。走进庙宇，香烟缭绕，神像庄严，让人不禁心生敬畏之情。这些庙宇不仅是村民们信仰的寄托，更是村庄历史文化的重要象征。

古桥横跨在清澈的溪流之上，连接着村庄的两岸。桥身由古老的石块砌成，历经岁月的洗礼，依然坚固如初。桥栏上的雕刻精美细腻，虽然有些已经模糊不清，但依然能看出当年的精致。站在桥上，俯瞰溪流，溪水潺潺流淌，水中的鱼儿欢快地游弋，溪边的垂柳依依，随风飘舞，仿佛一幅美丽的水乡画卷。

而在村子的角落，一口口古井默默见证着岁月的流转。井沿的石头被绳索磨出了深深的痕迹，仿佛在诉说着往昔的故事。曾经，这里是村民们生活用水的重要来源，每天清晨，村民们都会来到井边打水，井边充满了欢声笑语。如今，虽然现代的自来水已经普及，但这些古井依然是村子的珍贵记忆，承载着村民们对过去生活的怀念。

除了这些古老的建筑，大步村还有着美丽的田园风光和山水景观。村子周边，田野广袤，四季都有不同的美景。春天，金黄的油菜花盛开，漫山遍野，仿佛一片金色的海洋；夏天，翠绿的水稻在微风中摇曳，泛起层层绿浪；秋天，稻田一片金黄，沉甸甸的稻穗压弯了枝头，仿佛在诉说着丰收的喜悦；冬天，蔬菜郁郁葱葱，为这片土地增添了一抹生机。

远处的山峦连绵起伏，与田园风光相互映衬，构成了一幅如诗如画的山水田园图。沿着山间的小径漫步，呼吸着清新的空气，聆听着鸟儿的歌唱，感受着大自然的宁静与美好。在这里，你可以远离城市的喧嚣，回归田园生活，体验到乡村的宁静与祥和，感受到历史与自然的完美融合。

游玩路线规划

一日游路线

如果您只有一天的时间来探索沙田镇，这条路线将带您领略沙田的精华景点。

• 上午：首先来到沙田龙舟公园，感受沙田浓厚的龙舟文化。这里不仅能看到精美的龙舟，还能了解龙舟竞渡的历史和传统。您可以在公园内漫步，欣赏河涌两岸的水乡风光，拍照留念，大约游玩 1 - 2 小时。接着前往穗丰年湿地公园，沿着 14 公里的穗丰年水道，欣赏城韵段、乡野段、临海段的不同美景，感受水乡特色植物的魅力，还可以到沙田文化艺术中心的莞草展览馆参观体验莞草编织，游玩时间约 2 - 3 小时。

• 中午：在穗丰年湿地公园附近的餐厅品尝沙田的特色美食，如新鲜的河鲜、当地的农家菜等，让味蕾享受一场盛宴。

• 下午：前往莞草种植基地，亲身体验莞草的种植、收割过程，参与莞草编织课程，深入了解莞草文化，在这里花费 1 - 2 小时。之后前往沙田芳草水寮和先锋渔港，欣赏临水现代寮屋的独特风光，感受渔港的烟火气息，还能在先锋海鲜市场挑选新鲜的海鲜，在特色小吃一条街品尝各种美食，游玩时间 2 - 3 小时 。

两日游路线

如果您有两天的时间，不妨放慢脚步，更深入地体验沙田镇的魅力。

• 第一天

• 上午：抵达沙田镇后，前往阇西山公园，攀登 85 米高的阇西山，俯瞰沙田镇的全貌，欣赏美丽的自然风光，游玩时间约 2 - 3 小时。

• 中午：在阇西山公园附近的餐馆享用午餐，品尝沙田的特色美食，如沙田烧鹅、水乡蒸蚬等。

• 下午：前往沙田海鲜长廊，一边品尝鲜美的咸淡水海鲜，一边欣赏穗丰年水道和狮子洋的美景，感受海风的吹拂，用餐和休息时间约 2 - 3 小时。之后来到穗丰年湿地公园，漫步在碧道和栈道上，欣赏湿地风光，参观沙田文化艺术中心的莞草展览馆，游玩时间 2 - 3 小时。

• 晚上：入住沙田镇的酒店或民宿，推荐选择靠近景点或市中心的住宿，方便出行和休息。

• 第二天

• 上午：前往莞草种植基地，参与莞草相关的活动，如收割莞草、学习编织等，深入体验莞草文化，游玩时间约 2 - 3 小时。

• 中午：在莞草种植基地附近的农家乐用餐，品尝地道的农家菜，感受乡村的美食风味。

• 下午：前往沙田芳草水寮和先锋渔港，欣赏美丽的水乡夜景，在先锋海鲜市场挑选新鲜的海鲜，让商家加工，品尝美味的海鲜大餐，在特色小吃一条街品尝各种沙田特色小吃，游玩时间 3 - 4 小时 。之后可以根据自己的时间和兴趣，选择是否前往石龙古寨、沙田水库或大步村等小众景点，进一步探索沙田镇的历史和自然风光。

实用游玩小贴士

交通指南

• 自驾：如果您选择自驾前往沙田镇，从东莞市区出发，可通过环莞快速路转至沙田大道，全程路况良好，交通顺畅，大约 40 分钟就能抵达。从广州出发，可经南沙大桥，再驶入沙田镇，沿途风景优美，大约 1 小时左右即可到达。而从深圳出发，通过广深沿江高速，在沙田出口下高速，全程约 1.5 小时，交通十分便捷。

• 公共交通：东莞市内有多条公交线路可到达沙田镇。例如，从虎门中心客运站乘坐 219 路，在下汴下车后换乘沙田 4 路，即可到达沙田镇政府附近 。从道滘车站出发，可乘坐 225 路公交车直达沙田车站 。沙田镇内也有多条公交线路，如沙田 2 路、沙田 3 路、沙田 4 路等，可方便您前往各个景点。

美食推荐

• 沙田烧腊：以其独特而传统的制作方法闻名，包括烤鸭、叉烧和烧肉等。这些肉类经过精心挑选和调味，在大火下慢慢熏制，外焦里嫩，香气四溢。推荐店铺：德兴美食坊，这里的烧腊味道正宗，深受当地居民和游客的喜爱。

• 沙田海鲜：沙田地处咸淡水交界处，这里的海鲜肉质鲜嫩，味道鲜美。清蒸、红烧、白灼等做法，都能最大程度保留海鲜的原汁原味。在沙田海鲜长廊，您可以品尝到各种新鲜的海鲜，如肥美的螃蟹、鲜美的虾、爽滑的鱼等。

• 水乡特色小吃：糖不甩，口感软糯香甜，是沙田的传统小吃之一；咸水角，外皮酥脆，内馅软糯，咸香可口；还有生滚鱼片粥，选用新鲜的鱼片，搭配香软的米粥，味道鲜美，营养丰富。在先锋渔港的特色小吃一条街，您可以品尝到各种沙田特色小吃，满足您的味蕾。

游玩注意事项

• 天气变化：沙田镇属于亚热带季风气候，夏季高温多雨，出行前请关注天气预报，携带雨具和防晒用品。冬季较为温和，但早晚温差较大，建议携带保暖衣物。

• 景点开放时间：不同景点的开放时间有所不同，例如沙田文化艺术中心莞草展览馆的开放时间可能会根据展览安排有所调整，建议您提前查询相关信息，避免耽误行程。

• 环保要求：在游玩过程中，请爱护环境，不随地丢弃垃圾，保持景点的整洁和美丽。特别是在湿地等自然景区，不要破坏植被和生态环境，共同守护沙田的美好风光。