水上乐园，畅享清凉

当夏日的骄阳高悬，还有什么比一头扎进清凉的水中更让人畅快淋漓的呢？东莞的水上乐园，就是你夏日清凉之旅的绝佳起点。

长安欢乐水世界绝对是寻求刺激的不二之选。这里的超级大喇叭，宛如一个巨型的神秘漩涡，当你乘坐皮筏从高处飞速滑下，瞬间被卷入大喇叭的中心，那种天旋地转的刺激感，伴随着耳边呼啸的风声和自己失控的尖叫，让每一个细胞都在欢呼雀跃。水上过山车更是将速度与激情演绎到极致，轨道在水面上蜿蜒曲折，从高处俯冲而下，激起层层水花，仿佛是在与浪花赛跑 ，让你在心跳加速中感受夏日的清凉与刺激。

佛灵湖水上乐园则凭借其得天独厚的自然风光独树一帜。它依托佛岭水库丰富的天然水资源，水质清澈见底。沙滩游泳场的细腻沙滩，让你仿佛置身于海边，尽情享受阳光沙滩的惬意；儿童泳池是孩子们的欢乐天地，各种可爱的卡通造型喷水设施，喷出的水花如同小精灵在欢快地跳舞，孩子们可以在这里尽情嬉戏，无忧无虑地享受童年的快乐时光。

虎英水上乐园（原棕榈谷水城）同样精彩非凡。大喇叭滑道是这里的明星项目，从六层多楼高的平台出发，乘坐四叶草型浮圈，被龙卷风滑道吸入巨大的喇叭中，在快速滑行中感受速度与激情的碰撞。造浪池也是人气爆棚，定时造浪，浪高 0.3 - 1.2 米，让你在 “海浪” 的冲击下，体验在大海中逐浪的快感。环绕乐园的漂流河则是悠闲放松的好去处，躺在浮圈上，顺着水流缓缓前行，沿途欣赏着周围的美景，让身心得到彻底的放松。

游玩小贴士：记得提前在网上预订门票，不仅方便还可能有优惠。前往水上乐园要携带好泳衣、泳帽、防水袋、防晒霜等物品。注意做好防晒措施，避免晒伤。游玩过程中要遵守园区规定，注意安全，特别是有身高、体重限制的项目，切勿勉强参与。如果带着小朋友，要时刻留意孩子的安全，让他们在自己的视线范围内活动。

自然之境，避暑乘凉

如果水上乐园的刺激还不能满足你对夏日清凉的渴望，那么东莞的自然景区绝对是你的理想之选。在这里，山水相依，绿树成荫，是大自然赋予的天然避暑胜地。

松山湖就如同一颗璀璨的明珠，镶嵌在东莞的大地上。8 平方公里的广阔湖面，清澈见底，微风拂过，湖面波光粼粼，泛起层层涟漪。四周峰峦环抱，绿树成荫，山水相映成趣，构成了一幅如诗如画的美景。沿着湖边的绿道骑行，微风拂面，带来丝丝凉意，仿佛所有的燥热都被这清风一扫而空。松湖烟雨是松山湖最具代表性的景点之一，清晨或傍晚时分，湖面水汽氤氲，如烟如雾，如梦如幻，让人仿佛置身于仙境之中。阳光沙滩则是孩子们的欢乐天堂，细腻的沙滩，清澈的湖水，孩子们可以在这里尽情地堆沙堡、玩水，享受无忧无虑的童年时光。

观音山国家森林公园，植被茂密，森林覆盖率高达 92% 以上 ，是一座天然的绿色宝库。漫步在山间的小道上，四周绿树成荫，遮天蔽日，阳光透过树叶的缝隙洒下，形成一片片金色的光斑。这里的空气清新宜人，负氧离子含量极高，每呼吸一口，都能感受到大自然的馈赠，让人神清气爽。山上的三十六级瀑布，在夏日的雨水滋润下，水流湍急，气势磅礴。瀑布从高处飞泻而下，击打在岩石上，溅起层层水花，形成一片白色的水雾，带来阵阵清凉。靠近瀑布，感受着那扑面而来的水汽，仿佛所有的暑气都被瞬间驱散。

水濂山森林公园以其独特的自然风光吸引着众多游客前来避暑。这里山灵水秀，主峰海拔 378 米，不算高耸，但却有着别样的韵味。山上植被茂盛，四季常绿，是一个天然的大氧吧。沿着登山步道拾级而上，一路上可以欣赏到清澈见底的溪流、壮观的瀑布和郁郁葱葱的森林。水濂飞瀑是水濂山的一大胜景，瀑布从山顶飞泻而下，如银练悬挂，声如雷鸣，在阳光的照耀下，形成一道道美丽的彩虹。瀑布下的水潭清澈见底，潭水清凉刺骨，是夏日消暑的好去处。站在山顶的观景台上，俯瞰整个公园，山峦起伏，绿树成荫，美景尽收眼底，让人心旷神怡。

游玩小贴士：前往自然景区游玩，要提前了解景区的开放时间和门票信息。穿着舒适的运动鞋或登山鞋，方便行走。携带足够的饮用水和食物，保持体力。在景区内要爱护环境，不要随意丢弃垃圾。如果要进行登山等活动，要注意安全，遵循景区的指示牌和工作人员的指导。

人文场馆，寓教于乐

当夏日的阳光过于炽热，躲进人文场馆，不失为一种明智的选择。在这里，你不仅能享受清凉，还能在知识的海洋中畅游，感受历史与文化的魅力。

东莞市科技馆是一座充满科技魅力的殿堂。馆内设有多个展厅，制造业科技展厅展示了东莞作为制造业名城的发展历程和先进技术，启蒙科技展厅则通过各种有趣的互动展品，激发孩子们对科学的兴趣 ，让他们在玩乐中学习科学知识。信息与高新技术展厅里，前沿的科技成果让人目不暇接，仿佛置身于未来世界。在暑假期间，科技馆还会举办各种特色活动，如科普讲座、科学实验秀等，让孩子们在欢乐中感受科学的魅力。

东莞科学馆同样精彩不断。今年全国科普日期间，馆内举办的 “哇！鲨鱼 —— 寻鲨探秘科普展”“AI 星球奇遇记” 全国巡展（东莞站）等四大主题展览备受瞩目。这些展览通过互动体验、沉浸式场景和丰富的展品，带领观众探索鲨鱼的生存奥秘、人工智能的应用前景等，充分展示了科技在不同领域对人类生活的深刻影响。此外，科学馆还通过 “流动科学馆”“健康新生活” 和 “科普大讲堂” 等科普活动，深入校园，广泛传播科学知识，惠及近万名师生 ，为提升全民科学素质作出了积极贡献。

想要了解东莞的历史文化，东莞博物馆是必去之地。博物馆的公众开放区域一共有三层，一二楼经常有各种精彩的展览展出，三楼则是《古代东莞》基本陈列展，通过丰富的馆藏文物和文献史料，从文明曙光、千年古邑、面向海洋、商贸重镇、崇文重教五方面，生动地讲述了古代东莞的文明史，让你仿佛穿越时空，回到过去，感受东莞悠久的历史和深厚的文化底蕴。

游玩小贴士：前往人文场馆参观，要提前关注各场馆的官方公众号，了解展览信息和活动安排。部分场馆需要提前预约，记得提前预约，避免耽误行程。在馆内参观时，要遵守场馆规定，不要触摸展品，保持安静，不要大声喧哗。如果有讲解服务，可以跟随讲解员一起参观，这样能更好地了解展品背后的故事和文化内涵。

特色活动，夏日狂欢

夏日的东莞，不仅有清凉的水上乐园、美丽的自然景区和充满文化气息的人文场馆，还有丰富多彩的特色活动，为你的夏日增添更多欢乐和回忆。

7 月 6 日 - 7 月 7 日，潮流东莞・生态露营节（黄江骑行专场）在黄牛埔森林公园激情上演。在这里，你可以开启一场活力四射的骑行之旅，释放运动的激情，感受运动后的惬意与放松。活动现场，bike8 儿童平衡车亚洲锦标赛吸引了各地实力强劲的选手，在平衡车赛场上展开激烈角逐，热血沸腾；小轮车潮流表演惊险刺激，让你看到骑行运动的别样魅力，还有冠军嘉宾现场分享比赛经验 。露营市集汇聚了 30 家摊位，提供咖啡潮饮、烘焙轻食等，让你在高温天气下，一边品尝美食，一边欣赏精彩赛事。此外，还有火柴盒城市艺术 TIME 音乐会、少儿音乐会等精彩演出，为你带来一场视听盛宴。现场还有「遇见博物馆」展览、数字图书免费阅读、“骑乐黄江” 集章打卡计划、黄江文创雪糕等花式玩法等你来探索 。

7 月 7 日，茶山镇寒溪河迎来了一场盛大的 “游龙” 盛会。茶山镇增埗村、上元村、卢边村联合其他镇街兄弟村，共 25 条龙舟在寒溪河上 “游龙” 戏水。增埗村的活动时间为 12:00 - 16:00，地点在寒溪河增埗段（沙墩沙场）、黄沙河增埗段（卢屋龙船亭）；上元村同样是 12:00 - 16:00，地点在寒溪河上元段（茶山中学附近）；卢边村则是 14:00 - 16:00，地点在寒溪河卢边段（卢边码头）。活动现场，鼓声如雷，水花飞溅，船桨翻飞，群龙巡游，声势浩大，让你感受到浓厚的端午氛围和传统龙舟文化的魅力 。众多街坊早早来到河边，挑选最佳观景位置，为龙舟队呐喊助威，现场热闹非凡。

7 月 8 日上午，道滘镇举办了 2024 年 “7.16 全民游泳健身主题系列活动”（全国重点会场）畅游东莞东江活动。来自广东省各地的 500 多名游泳健儿齐聚道滘镇南城村广场，他们穿戴好泳衣和救生浮球，依次从下水点入水，畅游道滘 1500 米的东江河段。活动以 “亿万大众游泳，共筑健康中国” 为主题，选手们在畅游中亲身感受东莞母亲河的魅力，同时宣传热爱母亲河、保护母亲河的理念 。比赛过程中，游泳健儿们奋力向前，江面上浪花飞溅，他们的身影与波光粼粼的江面构成了一幅美丽的画卷，吸引了大批市民在两岸驻足观看，加油声、欢呼声此起彼伏。

游玩小贴士：参加特色活动要提前关注活动的官方通知，了解活动的具体时间、地点和报名方式。如果是户外活动，要根据天气情况做好防晒、防雨措施，携带必要的物品，如太阳帽、防晒霜、雨伞、饮用水等。在活动现场，要遵守秩序，听从工作人员的指挥，注意自身安全。

夏日美食，舌尖享受

玩累了，自然少不了美食来慰藉味蕾。东莞的夏日美食，每一口都蕴含着这座城市独特的风味，让人回味无穷。

道滘肉丸粥是道滘镇的招牌美食。这里的肉丸制作工艺独特，选用新鲜的上肉，切碎后用钢条反复敲打，直至成为肉酱，这样制作出来的肉丸极具韧性，入口香脆，弹性十足。将肉丸放入绵滑的粥底中煮熟，粥底清润，既能凸显肉丸的鲜香，又不会掩盖米香，二者相得益彰。当你舀起一勺粥，肉丸的弹牙、粥的软糯和淡淡的米香在口中交融，再撒上一点胡椒粉，瞬间让这碗粥的味道升华，给味蕾带来一场奇妙的旅行。想要品尝正宗的道滘肉丸粥，可以前往道滘镇的佳佳美饮食店或永锋食馆 ，这两家店都是当地的老字号，深受食客们的喜爱。

裹蒸粽也是东莞人夏日餐桌上的常客。与普通粽子不同，裹蒸粽个头较大，呈枕头状或金字塔形，用当地特有的冬叶包裹，再用水草包扎，看起来就十分独特。打开裹蒸粽，冬叶的清香扑鼻而来，里面是精心挑选的糯米、绿豆和肥瘦相间的五花肉。糯米软糯香甜，绿豆细腻沙绵，五花肉肥而不腻，每一口都能感受到丰富的层次感，让人直呼满足。道滘镇的许多小吃店都能品尝到美味的裹蒸粽，不妨在游玩之余，去探寻一下这些隐藏在街头巷尾的美食小店。

石龙豆皮鸡同样是东莞的特色美食之一，起源于民国时期，20 世纪 80 - 90 年代盛行一时，当时有 “不吃豆皮鸡，枉来石龙镇” 的说法 。这道菜的制作十分讲究，选用长达 180 多天、体重严格控制在 1.5 公斤左右的广西走地鸡，保证鸡肉的品质。先把鸡内外清洗干净，放入约 80℃的水中，加入沙姜、姜、葱、盐等辅料浸泡 40 分钟，取出后放入冰水中冷却 10 分钟，通过热胀冷缩的原理，让鸡皮脆肉嫩。最后，将用盐、鸡精、沙姜等材料混合，加入上等花生油，经过搅拌与沉淀制成的秘制酱汁淋在斩件后的鸡肉上，再铺上葱丝，一道美味的石龙豆皮鸡就完成了。鸡肉鲜嫩多汁，鸡皮爽滑不肥腻，搭配上独特的酱汁，每一口都让人陶醉其中。在石龙镇，有许多餐厅都能品尝到这道美食，比如 “益群菜馆”，这里传承了石龙豆皮鸡的传统制作技艺，能让你品尝到最正宗的味道。

美食小贴士：品尝美食时，要注意饮食卫生，选择正规的餐厅和小吃店。如果对某些食物过敏或有特殊饮食要求，要提前告知商家。品尝道滘肉丸粥时，可以根据个人口味加入适量的胡椒粉和 “油散”，增添风味；吃裹蒸粽时，搭配一杯清茶，解腻又爽口；石龙豆皮鸡可以搭配一些当地的特色蘸料，让味道更加丰富。

出行小贴士

出行前，提前查看天气预报是必不可少的步骤，以便根据天气情况合理安排行程。东莞夏季气温较高，阳光强烈，务必携带好防晒用品，如高倍数防晒霜、遮阳帽、太阳镜、防晒衣等，保护皮肤免受紫外线的伤害。如果是前往水上乐园游玩，别忘了带上泳衣、泳帽、防水袋等物品；若是去自然景区登山徒步，舒适的运动鞋或登山鞋能让你的旅途更加轻松愉快。

在东莞市内出行，交通十分便利。地铁 2 号线贯穿市区，连接了多个重要商圈和交通枢纽，可直达部分景点，是绿色出行的首选方式。公交车网络覆盖广泛，能带你到达城市的各个角落，出行前可通过东莞市公交集团官网或手机 APP 查询公交线路和时刻表。如果想要更加灵活自由地出行，出租车和网约车也是不错的选择 。

夏日出行，防暑是关键。要随时携带防暑药品，如藿香正气水、人丹、清凉油等，以防中暑。在户外活动时，注意及时补充水分，避免长时间暴晒，尽量选择在清晨或傍晚时段出行，避开中午的高温时段。如果自驾出行，提前检查车辆状况，确保轮胎气压正常、冷却液充足、空调制冷良好，避免车辆在行驶过程中出现故障。同时，遵守交通规则，注意行车安全，不疲劳驾驶、不酒后驾车，让你的夏日之旅更加安心、愉快。